0

Скачать видеокурсы и видеоуроки: Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip бесплатно и без регистрации

Опубликовал: GaurangaДата: 30 июня 2016 в 09:37Просмотров: 261


В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. Это тоже действенный метод. Так же используют резинки, на которые становятся ногами. Это позволяет как бы уменьшить вес своего тела и соответственно снизить нагрузку. Можно взять даже самые обыкновенные резинки для велосипеда, которые крепят к багажнику.

Информация о фильме:
Название:Как научиться отжиматься на брусьях
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00-10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:746,67 Мб

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip


Скачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip


Скачать похожие новости по теме ↓

  • Как можно сделать пылесос из старого HDD (2016) WEBRipВ этом видео я покажу как можно сделать пылесос из старого компьютерного жесткого диска. В видео использован диск с уже демонтированными магнитными головками. Для его питания только от от 12В
  • Как экономить чернила принтера при печати (2016) WEBRipЕсли вы заметили, что часто стали покупать картриджи для своего принтера и хотели бы снизить расход чернил, то вам необходимо научиться правильно и экономно расходовать краску.
  • Как заменить резинки щеток дворников (2016) WEBRipСтеклоочистители лобового стекла легко заменяются но, так, как поменять резинку на дворнике можно собственноручно, от покупки новых щеток можно временно отказаться.
  • Как научиться бить без замаха (2015) WebRipБоковые удары относятся к фланговым. В отличие от прямых (фронтальных), они выполняются во вращательно-поступательном движении. Прямые же удары выполняются в поступательно-вращательном движении.
  • Как правильно научиться стрелять в игре (2015) WebRipПолноценное рождения жанра шутеров восходит к началу 90-х годов прошлого столетия.. По большему счету он является поджанром Action-игр. Существовали и 2D-шутеры, которые многие расценивают больше в
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip