0

Скачать книги и журналы: Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 19Anton98Дата: 30 марта 2021 в 11:55Просмотров: 54


Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Название: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
Автор: Дэвид Бернс
Язык: Русский
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 555
Размер: 20 Мб

Скачать Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами


Скачать похожие новости по теме ↓

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами