Скачать книги и журналы: Дэйна Ли-Бэггли - Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 19Anton98Дата: 18 октября 2020 в 16:26Просмотров: 32

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой – эмоциональное и физическое благополучие? Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни.

Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами – действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

Название: Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью…
Автор: Дэйна Ли-Бэггли
Язык: Русский
Издательство: Весь
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 10,1 Мб

Скачать Дэйна Ли-Бэггли - Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью…

Скачать с Тurbo.Тo

Вернуться назад »

Скачать книги и журналы

Скачать похожие новости по теме ↓

Джеймс Клир - Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавитьс ...Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество.
Стивен Гайз - MINI-привычки — MAXI-результатыО чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты» Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное.
Сергей Ильин - Тарелка молодости. Есть, жить, любить и оставаться молодымиХотите повернуть время вспять? Забыть про возраст, наслаждаться энергичной здоровой жизнью?
Сергей Куринный - Сила воли или сила привычки (Аудиокнига)Каждый из нас может достигнуть любой цели, исполнить любое свое желание, воплотить в жизнь любую свою мечту. И никакой разницы нет — будет ли это обычное человеческое счастье, здоровье, популярность,
Чарлз Дахигг - Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не и ...Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, - как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.