0

Скачать книги и журналы: Р. Шумайер - Офисная йога - pdf бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 3limonДата: 04 июля 2011 в 06:57Просмотров: 866


Гиподинамия - недостаток движения, за которым следуют, обычно ожирение и снижение работоспособности.Не отходя от рабочего места возможно привести себя в порядок при помощи советов мастеров йоги.Повысить своё настроение и физическую подготовку.
А женской половине секретариата и офис менеджмента это просто необходимо для продвижения по службе.И это не сложно.
Р. Шумайер - Офисная йога - pdf

ОГЛАВЛЕНИЕ

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Оптимальный менеджмент
Офис - оазис благоденствия
Коррекция и подпитка здоровья
Прощание со стрессом
Глоток свежего воздуха, или наш ежедневный кислород
Обеденный перерыв. Полезно и вкусно

УПРАЖНЕНИЯ
Офисная гимнастика за несколько минут
Крепкие ноги
Плывем по течению
Фитнес для шеи
Акупунктурный массаж
Расслабиться перед компьютером
Гимнастика для пальцев
Мобилизуем верхний плечевой пояс
Эластичная спина
Сильные и крепкие
Отдыхай
Ноги и спина
Фитнес и йога
Активные мышцы живота
Витальность или жизненная сила
Спокойствие

Автор: Р. Шумайер
Издание: Феникс, 2009
Серия: Здоровье нации
ISBN: 978-5-222-15148-8
Формат: pdf
Страниц: 128
Качество: отличное

Скачать Р. Шумайер - Офисная йога - pdf:


Скачать похожие новости по теме ↓

  • Дыхательная йога (2005 / DVDRip)Информация о фильме: Название: Дыхательная йога Год: 2005 Жанр: Йога, обучающее видео, спорт Выпущено: Эврика Фильм Режиссер: Денис Попов-Толмачев Ведущий: Ольга Любомирская О фильме: Счастливая
  • Йога Для Всех (2004/DVDRip)Информация о фильме: Название: Йога Для Всех Год: 2004 Жанр: Обучающая видеопрограмма Режиссер: Андреа Амбандос Ведущий: Рэйнбо Марс (Rainbeau Mars) О фильме: Рэйнбо Марс ("Народ против Лари
  • Йога-стретчинг. Основной курсЙога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма.Йога-стретчинг – комплекс упражнений
  • Анатомия йогиЗадача книги заключается в том, чтобы продемонстрировать самые важные аспекты анатомии, которые могут оказаться полезными всем, кто занимается йогой, как ученикам, так и учителям.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Р. Шумайер - Офисная йога - pdf