0

Скачать книги и журналы: Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 19Anton98Дата: 05 декабря 2019 в 18:05Просмотров: 28

Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше


Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Название: Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Автор: Джонатан Бэйлор
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2019
Формат: pdf
Страниц: 420, с ил.
Размер: 13,8 МБ

Скачать Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше


Скачать похожие новости по теме ↓

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше