0

Скачать книги и журналы: Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 19Anton98Дата: 04 мая 2015 в 14:11Просмотров: 445

Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга


Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.

Вы узнаете:
- об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
- о подготовке к соревнованиям;
- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.

Информация о книге:
Название: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Язык: русский
Издательство: Фаир-Пресс
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2006
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 192
Размер: 6,12 мб

Скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга

Скачать похожие новости по теме ↓

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга