Канал на YouTube
0

Скачать книги и журналы: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса бесплатно и без регистрации

Опубликовал: partnerДата: 23 сентября 2010 в 15:45Просмотров: 1384



Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.

Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.

Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Автор: Марк Велла
Издательство: АСТ
Жанр: Фитнес, здоровье
Страниц: 144
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Язык: Русский
Размер файла: 6,2 Мб


Скачать|Download:


Скачать похожие новости по теме ↓

  • Идеальная осанка Комплекс упражнений и массажИдеальная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о
  • Йога-стретчинг курс для начинающихЙога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот
  • Танец живота стройность, гибкость, сексуальностьИздавна искусство танца живота (беллиданс) являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядиться энергией. В этой экзотической аэробике используются движения
  • Физическая подготовка разведчика Боевая система “спецназ”В данном видеофильме рассмотрены различные физ. упражнения. Разминочные, специальноразвивающие и т.п. Особое внимание уделяется проработке так называемых силовых линий. Представлены упражнения для
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса