0

Скачать книги и журналы: Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога бесплатно и без регистрации

Опубликовал: 19Anton98Дата: 10 декабря 2021 в 12:09Просмотров: 70


Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Название: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Автор: Риса Уильямс
Язык: Русский
Издательство: Альпина
Жанр: Психология
Год выхода: 2022
Формат: pdf
Страниц: 120
Размер: 10 Mb

Скачать Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога


Скачать похожие новости по теме ↓

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх » » Риса Уильямс - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога